CONNECTIVE BREATH

Is er in jou een verlangen aanwezig om een volgende stap te nemen, om te voelen en te ervaren wie je werkelijk bent en welke mogelijkheden er aanwezig zijn om je te bevrijden van ooit gecreëerde situaties die nu niet meer dienstbaar zijn in jouw leven?
In de Bewust Verbindende Adem ligt de uitnodiging om jou en je Ziel meer in verbinding te brengen om zo in dieper contact met jouw Hoger Bewustzijn te komen.
Om adem voor adem te ervaren wie je wérkelijk bent en wat je potenties zijn.
Als je jouw Ziel uitnodigt in jouw leven kom je werkelijk thuis bij jezelf.
Alles is in jou aanwezig!

 

De bewust Verbindende Adem brengt jou daar waar je werkelijk voor wilt gaan in jouw leven. Door deze ademhaling toe te passen kom je in het gebied waar zich jouw magie en grootsheid bevindt, de alles die jij werkelijk bent. De verbondenheid die je daar kunt voelen met jouw Ziel, jouw Essentie, is van onschatbare waarde in je leven.
Deze verbindende ademhaling is een weg die leidt naar jouw liefde en bezieling,
brengt jouw lichaam en geest in diepe ontspanning en je komt meer aanwezig
in je lichaam, in het hier en nu.
De energie die je op gang brengt gaat stromen door jouw lichaam en is helend,
vredig en compassievol. Er komt meer rust, warmte, liefde, compassie, balans, vreugde, overvloed, helderheid en je krijgt meer energie!
Antwoorden op jouw vragen komen naar voren, de helende werking en de invloed op verjonging en gezondheid wordt voor velen na een periode van Bewust Verbindend Ademen duidelijk merkbaar. Dit alles gaat in jouw eigen tempo, ieder beleeft dit op zijn eigen manier. Het is jouw pad van groei en ontvouwing.
Jouw Ziel stroomt over van liefde voor jou en voor alles dat jij bent!

 

Uiteindelijk kan je, waar dan ook, of je nu ergens op bezoek bent, de afwas doet of een wandeling maakt, de verbinding blijven voelen en bemerken hoe meer ontspannen je dan in het leven staat!
Het vraagt moed om je te verbinden met de Bewust Verbindende Ademhaling.
Want, wat je uiteindelijk achter gaat laten zijn aspecten zoals bijvoorbeeld: de overtuiging dat je niet goed genoeg bent, dat je bang moet zijn, dat je iets niet weet, je ongelukkig moet blijven voelen n.a.v. een gebeurtenis, dat je iets niet kan of dat je dom bent enzovoort. Ook drama, oordelen en spelletjes, als die in je leven aanwezig zijn, ga je op een gegeven ogenblik allemaal waarnemen en dat kan heel onwennig voelen, vooral voor je mind.
Lees hier over wat aspecten zijn en de mogelijke effecten daarvan.

 

EEN OEFENING: DE BASIS VAN BEWUST VERBONDEN ADEMEN

Ga zo ontspannen mogelijk, bij voorkeur, liggen. Maak het je zo comfortabel mogelijk. Ben je warm, wil je je broekband losmaken? Kussen onder je hoofd, dekentje, rustige muziek? Leg je benen naast elkaar. Ontspan en wees bewust van je lichaam. Adem met gesloten mond rustig diep in en uit door je neus.
Voel hoe je je voelt. Is er spanning in je lichaam? Laat het maar voor wat het is, merk het alleen maar op, laat het maar... Adem maar rustig door.
Leg één hand op je navel als koestering voor jezelf en één hand leg je naast je neer, daar waar het prettig voelt.
Als je zit leg je één hand op je navel en leg je één hand op je dijbeen.
Blijf rustig ademen in en uit door je neus en verplaats je aandacht naar je buik.
Adem in en adem uit, adem in en adem uit, adem in en adem uit….
Wees je ervan bewust of je hoog ademhaalt of dat je naar je buik ademt.
Zijn je schouders ontspannen? Ontspan en relax.
Adem in en adem uit, adem in en adem uit, adem in en adem uit….
Als je je onrustig of nerveus voelt is de adem vaak kort en hoog in de borst.
Verplaats je aandacht dan naar je buik. Je kan langs de onrust, of als je ergens een blokkade voelt, ademen, probeer maar.
Je buik zet uit bij inademen en zakt weer rustig terug bij de uitademing.
Het is een natuurlijke beweging, zonder je buikspieren te gebruiken.
Je borst beweegt nauwelijks of zelfs helemaal niet.
Adem in en adem uit, adem in en adem uit, adem in en adem uit….

 

Adem één of twee keer per dag tien minuten (of langer als je wilt) heel bewust.
Voordat je de ademsessie wilt beëindigen en voordat je je ogen open doet, voel dan eerst je lichaam heel bewust, neem daar de tijd voor.
Beweeg je tenen, je handen, vingers, en je lichaam.
Maak de keuze helemaal goed aanwezig te zijn voordat je opstaat.
Als je een periode bewust hebt geademd zul je ervaren dat je op een gegeven moment verbonden blijft met je ademhaling en met je kern, je Ziel en daardoor met jezelf. Uiteindelijk zul je waar dan ook, of je nu ergens op bezoek bent, de afwas doet of als je een wandeling maakt de verbinding blijven voelen en bemerken hoe ontspannen je in het leven staat!

 

Wil je een voor jou persoonlijk ingesproken inspiratieve Connective Breath sessie?

Klik dan hier voor informatie.

Wil je de nieuwsbrief ontvangen? Klik dan hier.

Schilderingen Helena van Dansik